xh prime - executive health
xh prime
executive health Berlin
Gesundheit für Menschen in Führungsebenen.
Alltagstauglich. Wissenschaftsbasiert. Hochwertig.
Wir unterstützen
Führungskräfte mit hoher Verantwortung durch individuelle Programme für mentale Gesundheit.
Medizinischer Check Up. Psychotherapie. Personal Training. Ernährungsberatung. Integration in den Alltag.
Das Problem
Hohe Verantwortung kann zu dauerhaften Belastungen führen. Sie funktionieren.
Sie tragen Verantwortung. Und Sie merken, dass es mehr Kraft kostet als früher.
Oft leidet als erstes der Schlaf und das Körpergefühl, innere Unruhe und Unzufriedenheit werden immer häufiger. Die Lebensqualität nimmt spürbar ab.
Einzelne Angebote wirken fragmentiert und erfordern viel organisatorischen Aufwand.
Wir bieten einen Gesundheitsservice, welcher alle Ebenen vereint - medizinisch, psychotherapeutisch, körperorientiert und ernärhungsunterstützend. Ein Programm für hochbeanspruchte Personen zur Regeneration und zur Entwicklung gesunder Routinen, die Integration in den anspruchsvollen Alltag ermöglichen.
Unser Ansatz
Unser Programm kombiniert medizinische Anamnese und Check Up, moderne Psychotherapie, Personal Training und individuelle Ernährungsberatung. Eine ganzheitliche 360° Betreuung für eine nachhaltige Verbesserung ihrer Lebensqualität. Jeder Teilbereich ist individuell auf sie abgestimmt und richten sich an ihrem Alltag aus.
Alle Maßnahmen sind wissenschaftlich fundiert und so koordiniert, dass sie zu ihrem Alltag passen – für langfristige Wirkung und echte Veränderungen.
Ziel ist es, dass sie gesünder Leben, sich besser fühlen und ihre Lebensqualität spürbar steigt.
Ziel ist nicht kurzfristige Stabilisierung,
sondern tragfähige Veränderung unter realen Lebensbedingungen.
Damit schliessen wir die Versorgungslücke zwischen Klinik, einzelnen Anbietern und Coaching.
Medizinische Untersuchung
Zu Beginn erfolgt eine gründliche medizinische Anamnese und Screening durch unsere Ärzt*innen, um höchste Sicherheit und Qualität zu gewährleisten.
Damit stellen wir sicher, dass alle weiteren Schritte sinnvoll, sicher und realistisch sind.
Wir erheben eine Einschätzung Ihrer aktuellen Belastung um eine verantwortungsvolle Abstimmung von Therapie, Bewegung und Ernährung zu gewährleisten.
So entsteht eine gemeinsame Grundlage – für Sie und für das gesamte Team.
Die ärztliche Initialanamnese ist Voraussetzung für die Teilnahme und wird separat über unsere ärztlichen Kooperationspartner abgerechnet.
Psychotherapie
Psychotherapie ist ein zentraler Bestandteil der Begleitung.
Sie bietet Raum, Belastung zu verstehen, einzuordnen und neu zu regulieren.
Im Fokus stehen nicht Diagnosen, sondern der Umgang mit Stress, innerer Anspannung
und wiederkehrenden Mustern im Alltag.
In einem ersten persönlichen Gesprächen mit ihrer/m Therapeut*in wird erhoben, welche Therapieform für sie am besten geeignet ist.
Ziel ist mehr innere Stabilität, mehr Lebensqualität und ein spürbar größerer Handlungsspielraum zu erlangen.
Personal Training
Bewegung wirkt direkt auf das Nervensystem. Im Personal Training geht es nicht um Leistung oder Optimierung, sondern um körperliche Stabilität, Regulation und ein besseres Körpergefühl.
Das Training wird so gestaltet, dass es sich in Ihren Alltag integrieren lässt. Ihr persönlicher Trainer bespricht mit ihnen in einem ersten Gespräch Ziele sowie wo und wann sie ihre Sessions gemeinsam durchführen.
Der Körper wird wieder zu einer Ressource.
Ernährungsberatung
Ernährung soll unterstützen, nicht belasten.
Deshalb arbeiten wir ohne Regeln, Verbote oder starre Konzepte.
Im Mittelpunkt stehen Energie, Alltagstauglichkeit
und ein realistischer Umgang mit Essen unter Belastung.
Kleine Anpassungen, die passen, wirken oft nachhaltiger als große Veränderungen, die nicht bleiben.
So funktioniert es
1. Unverbindliche Anfrage stellen. 2. Persönliches Gespräch 3. Medizinisches Screening. 3. Individuelles Programmstart mit Therapeut*in, Personal Trainer*in, Ernährungsberater*in und Casemanager.
Wir begleiten Sie persönlich von der ersten Kontaktaufnahme bis zur Integration gesunder Routinen in Ihr Berufsleben.
Executive Health Program
Expertise vereint für ihre Gesundheit.
Executive Health Foundation
ärztlicher Initialcheck (Pflicht- einmalig 550€)
Psychotherapie | 2 Sitzungen / Monat
Personal Training | 2 Session / Monat
initiale Ernährungsberatung | Standortbestimmung und Anpassung
Laufende ernährungsbezogene Anpassungen | 1 / Monat
Health Checkin in Teamkonferenz | monatlich
Ein klar begrenzter Einstieg,
um zu prüfen, ob diese Form der Begleitung für Sie passt.
ärztlicher Initialcheck (Pflicht - einmalig 550€)
Wöchentliche Psychotherapie
wöchentliche Personal Training Sessions
initiale Ernährungsberatung | Standortbestimmung und Anpassung
Laufende ernährungsbezogene Anpassungen | 2 / Monat
Health Checkin in Teamkonferenz | monatlich
ärztliche Re- Checks | monatlich
Das Prime Program richtet sich an Menschen,
die einen höheren Bedarf nach Entlastung und Begleitung verspüren.
Das Pilotprogramm wird aktuell vom Standort Berlin aus angeboten.
Executive Health Foundation
ärztlicher Initialcheck (Pflicht- einmalig 550€)
Psychotherapie | 2 Sitzungen / Monat
Personal Training | 2 Session / Monat
initiale Ernährungsberatung | Standortbestimmung und Anpassung
Laufende ernährungsbezogene Anpassungen | 1 / Monat
Health Checkin in Teamkonferenz | monatlich
Ein klar begrenzter Einstieg,
um zu prüfen, ob diese Form der Begleitung für Sie passt.
ärztlicher Initialcheck (Pflicht - einmalig 550€)
Wöchentliche Psychotherapie
wöchentliche Personal Training Sessions
initiale Ernährungsberatung | Standortbestimmung und Anpassung
Laufende ernährungsbezogene Anpassungen | 2 / Monat
Health Checkin in Teamkonferenz | monatlich
ärztliche Re- Checks | monatlich
Das Prime Program richtet sich an Menschen,
die einen höheren Bedarf nach Entlastung und Begleitung verspüren.
Das Pilotprogramm wird aktuell vom Standort Berlin aus angeboten.
Executive Health Foundation
ärztlicher Initialcheck (Pflicht- einmalig 550€)
Psychotherapie | 2 Sitzungen / Monat
Personal Training | 2 Session / Monat
initiale Ernährungsberatung -
Standortbestimmung und Anpassung
Laufende ernährungsbezogene
Anpassungen - 1/ Monat
monatlicher Health Checkin
in Teamkonferenz
Ein klar begrenzter Einstieg,
um zu prüfen, ob diese Form der Begleitung für Sie passt.
ärztlicher Initialcheck (Pflicht - einmalig 550€)
Wöchentliche Psychotherapie
wöchentliche
Personal Training Sessions
initiale Ernährungsberatung -
Standortbestimmung und Anpassung
Laufende ernährungsbezogene
Anpassungen | 2 / Monat
monatlich Health Checkin
in Teamkonferenz
monatlich Health Checkin
in Teamkonferenz
Das Prime Program richtet sich an Menschen,
die einen höheren Bedarf nach Entlastung und Begleitung verspüren.
Das Pilotprogramm wird aktuell vom Standort Berlin aus angeboten.
Executive Health Foundation
ärztlicher Initialcheck (Pflicht- einmalig 550€)
Psychotherapie | 2 Sitzungen / Monat
Personal Training | 2 Session / Monat
initiale Ernährungsberatung -
Standortbestimmung und Anpassung
Laufende ernährungsbezogene
Anpassungen - 1/ Monat
monatlicher Health Checkin
in Teamkonferenz
Ein klar begrenzter Einstieg,
um zu prüfen, ob diese Form der Begleitung für Sie passt.
ärztlicher Initialcheck (Pflicht - einmalig 550€)
Wöchentliche Psychotherapie
wöchentliche
Personal Training Sessions
initiale Ernährungsberatung -
Standortbestimmung und Anpassung
Laufende ernährungsbezogene
Anpassungen | 2 / Monat
monatlich Health Checkin
in Teamkonferenz
monatlich Health Checkin
in Teamkonferenz
Das Prime Program richtet sich an Menschen,
die einen höheren Bedarf nach Entlastung und Begleitung verspüren.
Das Pilotprogramm wird aktuell vom Standort Berlin aus angeboten.
Werte
Wie wir arbeiten.
Unsere Arbeit basiert auf Klarheit, Verantwortung und Respekt vor individuellen Lebensrealitäten.
Keine schnellen Versprechen
Veränderung braucht Zeit, Struktur und Verlässlichkeit.
Keine Selbstoptimierungslogik
Es geht nicht darum, mehr zu leisten,
sondern tragfähiger mit Belastung umzugehen.
Professionelle Grenzen
Medizin, Psychotherapie, Bewegung und Ernährung sind klar definiert
und verantwortungsvoll aufeinander abgestimmt.
Diskretion & Augenhöhe
Ihre Themen werden vertraulich und respektvoll behandelt.
Ziel: mehr Handlungsspielräume und mehr Lebensqualität
Gesundheit soll entlasten und zu ganzheitlichem Wohlbefinden führen.
Wir verzichten bewusst auf platte Wellness-Klischees und stehen für Authentizität sowie echte Lebensnähe.
Wie unterscheidet sich dieses Angebot von Einzeltherapie oder Personal Training?
Bei xh prime werden medizinische Einschätzung, Psychotherapie, Bewegung und Ernährung
bewusst aufeinander abgestimmt und kontinuierlich koordiniert.
Der Fokus liegt nicht auf einzelnen Sitzungen,
sondern auf ganzheitliche Veränderung, die sich im Alltag stabil zeigt
und unter realen Lebensbedingungen trägt.
Warum erfolgt der Einstieg über eine Bewerbung?
Diese Form der Begleitung ist intensiv, persönlich und verbindlich.
Sie funktioniert nur dann gut,
wenn Passung, Timing und Erwartungen auf beiden Seiten stimmen.
Die Bewerbung dient dazu,
Ihre aktuelle Situation besser zu verstehen -
gemeinsam zu prüfen, ob dieses Angebot sinnvoll ist -
unnötige Verpflichtungen oder falsche Erwartungen zu vermeiden.
Sie ist kein Auswahlverfahren im klassischen Sinne,
sondern ein erster Schritt zu Klarheit und Orientierung.
Wie zeitintensiv ist die Begleitung im Alltag?
Zeit ist bei Menschen mit viel Verantwortung meist das höchste Gut und die knappeste Ressource. Deshalb ist unsere Begleitung bewusst so gestaltet,
dass sie entlastet und sich in den bestehenden Alltag integrieren lässt.
Der zeitliche Umfang wird individuell abgestimmt
und orientiert sich an Ihrer tatsächlichen Verfügbarkeit.
Im Mittelpunkt steht nicht „mehr tun“,
sondern sinnvoller mit Energie, Belastung und Ressourcen umzugehen.
Ziel ist, die Begeleitung so zu koordinieren, dass sie zu ihrem Alltag passt. Das kann auch bedeutet, dass wir aufsuchend arbeiten.
xh prime - executive health
xh prime
executive health Berlin
xh prime
executive health Berlin